Forschung
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die umfangreiche Wirksamkeit von MBSR.
Es gibt kein anderes achtsamkeitsbasiertes Gruppen-Interventions-Programm, welches in den letzten Jahren so intensiv untersucht und erforscht wurde wie MBSR.
Einen fundierten und umfangreichen Überblick bietet hierzu die Rubrik Forschung des MBSR Verbandes.
Weitere interessante Beiträge auf "YouTube" zu der heilsamen Wirkung und nachweisbaren Veränderungen im Gehirn durch Meditation:
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Planet Wissen – Wie Meditation das Gehirn umbaut (ALPHA)
Meditation verändert unser Gehirn (3SAT)
Interview mit Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit – die neue Glücksformel? (SRF Kultur)
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