Kursprogramm

Achtsamkeit

Kursprogramm

 

Unter systematischer Anleitung und mit Unterstützung von 
Übungsmaterialien lernen Sie in diesem achtwöchigen Kurs 
praktische Übungen, die es Ihnen ermöglichen, im Alltag besser 
mit stressauslösenden Situationen umzugehen. 
Ein wesentliches Element der Schulung der Achtsamkeit ist die 
regelmäßige Praxis im Alltag. Deshalb wird die Bereitschaft 
vorausgesetzt, über die Dauer von 8 Wochen, eine tägliche 
Übungszeit zu Hause einzurichten, um die Programminhalte 
in ihren Alltag zu integrieren.

 

 

Mitglied im MBSR - MBCT Verband

Kursumfang

 

  • acht Gruppenabende zu jeweils 2,5 Stunden
  • ein ganzer Achtsamkeitstag
  • zwei Einzelgespräche (Vor- und Nachgespräch)
  • begleitendes Übungsmaterial
 (Arbeitsmappe und Übungsmedien)

 

Kursgröße

  • max. 8-10 TeilnehmerInnen

 

Kursgebühr

330,- Euro

Eine Ratenzahlung ist nach Absprache möglich.

Anmeldung zum ... Download (PDF)

 

Weiter zum ... Kursort