Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Vor über 30 Jahren entwickelte Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universität von Massachusetts das Programm MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction, am sinnvollsten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit". MBSR wird weltweit erfolgreich in Unternehmen, Gesundheitszentren und Kliniken eingesetzt.
MBSR
MBSR ist eines der am besten erforschten Stressbewältigungs-Programme unserer Zeit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die hohe Wirksamkeit von MBSR, insbesondere zur Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen (zum Beispiel Burnout) und zur Unterstützung einer gesunden Lebensführung.
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